sesame oil

Sesame oil contains omega-3 and omega-6 fatty acids, both of which are polyunsaturated fats that help prevent heart diseases and the development of plaque in the arteries. It lowers triglyceride levels and increases high-density lipoprotein (good cholesterol) levels, reducing the risk of developing heart diseases

1/Reduced inflammation. Many cultures have used sesame oil in traditional medicine as an anti-inflammatory. ...
2/Regulated blood sugar levels.
3/Hair health.
4/Stress and depression relief.
5/Sun damage prevention.

🌟তিলের তেল🌟
🍃তিলের তেল স্বাস্থ্যকর ভোজ্যতেলগুলোর মধ্যে অন্যতম। এটি যেমন স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, তেমনই রান্নায় এই তেলের ব্যবহার করলে তার স্বাদও বেড়ে যায় কয়েক গুণ। রান্না ছাড়াও, এই তেল প্রসাধন এবং রোগ নিরাময়ের উদ্দেশ্যে, এবং ম্যাসাজ এবং চিকিৎসার জন্যেও ব্যবহৃত হয়। তিলের তেলের স্বাস্থ্য উপকারিতাসমূহ-
✨এই তেলে বিদ্যমান ম্যাগনেশিয়াম, যা উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। 
✨তিলের তেলে ভিটামিন ই রয়েছে এবং এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলোর সমৃদ্ধ উৎস, যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।
✨এই তেলে বিদ্যমান ক্যালসিয়াম,তামা, দস্তা এবং ম্যাগনেসিয়াম হাড়কে মজবুত করে, অস্টিওপোরোসিস রোধ করে এবং হাড়ের সমস্যাজনিত বিভিন্ন ধরনের ব্যথার নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।
✨এই তেলে থাকা ফ্যাটি অ্যাসিডগুলো— সেসামল এবং সিসামিন, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে শক্তিশালী রাখতে এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কম রাখতে সহায়তা করে।